горячие темы Смотреть Скрыть
Общество
Москва
11 марта 2019, 09:10 0
Редакция «ФедералПресс» / Анастасия Алимпиева

Врачи дали рекомендации по питанию во время поста

овощи
Рацион должен быть сбалансированным

МОСКВА, 11 марта, ФедералПресс. В столичном депздраве дали рекомендации по сбалансированному питанию во время поста. Специалисты отметили, что перед началом поста нужно проконсультироваться с врачом.

Медики рассказали о том, как следует питаться во время Великого Поста. По словам специалистов, необходимо разнообразить свое ежедневное меню орехами и семечками. Они станут отличным источником белка и жиров. Порция не должна превышать 30–40 граммов в день.

Как отметила главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, во время поста необходимо ответственно формировать свой рацион и не нарушать основные принципы здорового питания. Рацион должен быть сбалансированным.

При приготовлении блюд лучше всего использовать тушение, отваривание и запекание. Кроме того, не следует пропускать приемы пищи. Лучше всего дополнить три основных приема пищи двумя перекусами.

Также Стародубова подчеркнула, что перед началом поста необходимо проконсультироваться с врачом, пишет агентство «Москва».

Отметим, что ранее православным христианам посоветовали отказаться от использования интернета и социальных сетей в Великий Пост. Верующим стоит помнить не только об отказе от определенной пищи и напитков, но необходимости соблюдать внутренний, духовный пост.

Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Теги
религия
Присоединяйтесь к нам
Версия для печати
Загрузка...
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Vkontakte 1