МОСКВА, 16 июля, ФедералПресс. Названы восемь овощей, которые необходимо есть каждому человеку. Они защитят организм от болезней.
Россиянам рассказали о том, какие овощи могут помочь защитить свой организм от болезней. В рацион посоветовали включить восемь овощей. Они позволят укрепить иммунитет.
Первый овощ – лук. Как стало известно, свежий и маринованный овощ предупреждает рак, вырабатывает устойчивость организма к опасным клеткам. Такими же свойствами обладает горох. Его употребление снижает риск онкологии желудка. По клеткам рака молочной железы и мочевого пузыря также «бьет» брокколи.
Также россиянам рекомендовали есть белокочанную капусту. Она помогает бороться с «плохим» холестерином. Красный перец является хорошей профилактикой для атеросклероза, свекла – для сосудов. Кукуруза и шпинат – хорошо борются с возрастной слепотой, пишет «Утро.ру».
Как ранее «ФедералПресс» писал, специалисты отметили, что восстановить зрение может помочь салат из свеклы. К такому выводу пришли окулисты. Этот корнеплод содержит большое количество витаминов и минералов, полезных для здоровья. В свекле есть и железо, и йод, и другие полезные вещества.
Фото: mcx.ru