США, 10 октября, ФедералПресс. Ученые выявили вред и пользу бананов.
Как сообщает издание Health Human, каждодневное поедание бананов можетнегативно повлиять на здоровье человека. В современном мире бананы выращиваются в 107 странах мира. Сейчас бизнес по продажеэтих фруктов стремительно растет.
Несмотря на то что в бананах содержится много калия, клетчатки, витамина С и В6, они рекомендованы далеко не всем. Калий необходим организму человека для поддержания правильного функционирования клеток, для контроля уровня сахара в крови и поддержания нормального кровяного давления.
Взрослым людям рекомендуется потреблять от 3500 до 4700 мг калия в день, в зависимости от образа жизни и других факторов. Каждый банан содержит в среднем 450 мг калия. Но оказывается, бананы полезны не только содержанием калия. В них содержится витамин С, помогающий освободиться от свободных радикалов и снизить риск заболеть раком. Однако ежедневное поедание бананов может вызвать перенасыщение калием.Это повышает риск смерти от ишемической болезни сердца.