Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Сумина
Новосибирская область
24 ЯНВАРЯ, 2023
После новогодних праздников во многие регионы Сибири пришли крещенские морозы. Так, в Приангарье температура воздуха опускалась ниже 40 градусов мороза, в Хакасии и Красноярском крае тоже было довольно холодно. Ожидается, что в ближайшее время суровые холода отступят, но пока этого не произошло, важно знать, как не получить обморожение и не столкнуться с его последствиями. «ФедералПресс» разобрался, какие способы дают быстрый и заметный результат.
Со школьных времен мы помним стихотворение А. С. Пушкина «Мороз и солнце, день чудесный!». На самом деле суровые холода – это еще и дополнительная проверка организма на прочность. Обычно человеческое тело использует внутренние ресурсы, чтобы несколько повысить температуру. Но когда мы проводим на морозе больше 15 минут, сил организма может оказаться недостаточно.
Поэтому специалисты советуют одеваться по погоде и носить термобелье. Лучше выбирать многослойную одежду. Медики сходятся во мнении, что даже во время экстремальных морозов короткие прогулки не противопоказаны. Главное – прикрывать лицо шарфом и следить за подвижностью пальцев рук и ног, поскольку их проще всего обморозить.
Правила, чтобы не замерзнуть:
При первых признаках обморожения необходимо сразу принимать меры, иначе ситуация может закончиться плачевно. В первую очередь нужно обращать внимание на онемение, покалывание и покраснение пораженного участка кожи. Можно попытаться согреться при помощи теплой воды или собственного тела. В этом случае обморожение пройдет не более чем за полчаса.
Специалисты настоятельно рекомендуют не массировать пораженные участки тела, поскольку это лишь усугубит ситуацию. Нельзя использовать электрические грелки и другие нагревательные приборы – так легко получить ожоги. Тесная одежда увеличивает риск получить обморожение. Лучше всего надевать свободную одежду. Не стоит пренебрегать головным убором, шарфом и варежками.
Обморожение в переводе с латинского «congelatio» означает повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Нередко сопровождается общим переохлаждением организма; особенно часто страдают уши, нос, пальцы рук и ног.
Следует помнить, что обморожение можно разделить на три стадии.
Что нельзя делать при обморожении:
Однако даже в лютый мороз можно согреться. Если воспользоваться некоторыми хитростями, то сибирская зима будет только в радость. Прежде всего, отправляясь на длительную прогулку, помимо комфортной и теплой одежды, следует вспомнить о специях. Перед выходом на улицу можно насыпать в каждый носок немного перца или сухой горчицы. Они разогреют ступни и ускорят кровообращение. Аналогичную операцию следует провести и с варежками. Это позволит согревать конечности на холоде в течение 12 часов.
Бумага – хороший термоизоляционный материал. Ее можно обернуть поверх носков, после чего замотать ноги полиэтиленовым кульком. Точно так же можно согреть тело: разорвать бумагу на клочки, сделать шарики, которые затем равномерно распределить под свитером или кофтой по всей площади тела. Таким образом создается дополнительная прослойка воздуха, которая будет согревать.
Можно прибегнуть к дыхательной гимнастике – считается, что ее практиковали тибетские монахи. Для этого необходимо вдыхать морозный воздух носом, а выдыхать только через одну ноздрю, закрыв вторую пальцем. Говорят, что так в теле сохраняется больше тепла.
Но самое главное – во время мороза, где бы он ни застал человека, нельзя паниковать. Психологическое состояние – важнейший фактор принятия правильных решений.
Фото: freepik