МОСКВА, 23 мая, ФедералПресс. Одна из самых частых жалоб россиян на приеме у эндокринолога – сложности с утренним пробуждением. Даже после полноценного сна у многих нет ощущения, что они отдохнули. Врач-эндокринолог Артур Печерица назвал возможные причины такого состояния.
«...Чаще всего причина связана не с серьезными заболеваниями, а с образом жизни, хроническим недосыпом и нарушением режима. Однако в некоторых случаях постоянная утренняя усталость действительно может быть связана с эндокринными нарушениями», – отметил Печерица в беседе с Life.ru.
Врач объяснил, что важно не только количество сна, но и его регулярность. В противом случае накапливается «сонный долг», в результате чего организму по утрам становится значительно сложнее перейти к бодрствованию.
Кроме того, состояние разбитости при пробуждении может указывать на сбитые циркадные ритмы, хронический стресс и эмоциональные перегрузки.
Однако, по словам специалиста, иногда проблема может быть действительно связана с эндокринной системой. Одна из наиболее частых причин – гипотиреоз, снижение функции щитовидной железы. Также необходимо убедиться, что нет нарушения углеводного обмена, дефицитов железа, витаминов B12 и D.
«Отдельно отмечу синдром обструктивного апноэ сна. В этом случае человек может спать достаточно долго, но качество сна остается низким из-за периодических остановок дыхания во сне. Часто это сопровождается храпом, утренними головными болями и выраженной дневной сонливостью», – отметил Печерица.
Ранее, напомним, медики назвали идеальную продолжительность сна для молодости и долголетия. При этом они выяснили, то опасен не только недосып, но и слишком долгий сон.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Светлана Возмилова