МОСКВА, 8 мая, ФедералПресс. Весна в 2024 году «радует» россиян резкими перепадами температур и изменениями погоды. Врач-кардиолог Игорь Гончаров рассказал, как эти феномены могут сказаться на здоровье и что можно сделать для обеспечения его стабильности.
Для начала врач предложил разделить людей условно на три категории.
Первые смотрят новости, видят предупреждения о непогоде и начинают психологически готовиться. По большей части на них влияет не сама плохая погода, а они себя накручивают.
Вторая группа – аллергики. При наступлении весны все начинает цвести, а значит повышается количество аллергических реакций. Если человек еще и астматик, то количество приступов может кратно увеличиться. У этой же группы часто развиваются сосудистые реакции. Это связано с применением препаратов и ингаляторов.
К третьей категории Гончаров отнес людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и пациентов с избыточной массой тела.
Врач отметил, что даже без хронических заболеваний при перепадах погоды им грозят осложнения в виде гипертонических кризов и повышенного давления.
«А в свою очередь, это будет влиять на общее самочувствие, будет изменяться эмоциональный фон, могут появляться перепады настроения, некие депрессивные состояния, а мы знаем, что весна и осень – времена года, в которые обостряются все проблемы с нервной системой», – объяснил кардиолог.
Чтобы снизить влияние погоды на организм, Гончаров рекомендует аллергикам чаще проводить влажную уборку в квартире, устанавливать фильтры приточной вентиляции. Также можно уехать весной в отпуск в другой регион, где сезон цветения уже прошел.
Для страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно подбирать одежду по погоде.
«Стараться утеплять не только тело и его основные участки, но и не забывать про шапку и комфортные перчатки. Ведь те небольшие участки кожи тоже участвуют в работе центральной нервной системы. Например, если мы даже надели куртку, то холодный весенний ветер, обдувая наше лицо, шею и руки, может привести к выраженному сосудистому спазму», – добавил врач.
Также не стоит забывать пить жидкость. Весной не сразу отключают отопление, и контраст сухого воздуха в квартире и влажного на улице плохо влияет на слизистую. Что касается питания, то тут кардиолог советует пользоваться дарами весны: добавлять в пищу овощи, фрукты, зелень, пишет «Общественная служба новостей».
Ранее 360.ru сообщал, что педиатр Лариса Годун назвала садоводство занятием, которое благоприятно влияет на психологическое здоровье человека. Времяпрепровождение на свежем воздухе одинаково влияет как на детей, так и на взрослых.
Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия