Редакция «ФедералПресс» / Ирина Ромашкина
Тюменская область
26 ИЮЛЯ, 2022
В Тюменской области живет более 320 тысяч пожилых людей, половина из них в прошлом году стали участниками проектов активного долголетия. Причем как молодые пенсионеры, так и граждане более пожилого возраста легко могут найти себе занятие и компанию по душе – заняться спортом, сходить на экскурсию, сняться в ток-шоу, учиться финансовой грамотности или освоить компьютер. В чем секрет тюменского долголетия и что делают власти, чтобы улучшить качество жизни пожилых людей – в материале «ФедералПресс».
Долго жить – еще не значит в радость. Важно, чтобы у человека преклонного возраста сохранялись физические силы, ясность ума и интерес к жизни. Психолог Московской службы психологической помощи Анна Беликова назвала слагаемые активного долголетия, которое складывается из множества факторов – генетика, экология, пол, доступный уровень медицинской помощи, образ жизни, уровень физической активности, правильное питание, отсутствие стрессов.
«Нельзя выделить один какой-то фактор как решающий. Важно понимание, что это жизненная позиция, желание жить долго и быть здоровыми, уверенными в себе, прилагая к этому максимум усилий, и использовать для этого все имеющиеся возможности», – убеждена психолог.
Соответствует ли критериям столичных специалистов реализуемая в Тюменской области межведомственная программа «Повышение качества жизни пожилых людей Тюменской области «Старшее поколение»»? Департамент социального развития региона пояснил, что в 2021 году программу актуализировали с учетом приоритетных направлений Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года и федерального плана мероприятий на 2021–2025 годы. «ФедералПресс» изучил проекты в действии.
Активистка серебряного возраста Татьяна Мирошниченко с детства ведет спортивный образ жизни, и пенсия не повод отказываться от полезных привычек. Потому к регулярным тренировкам по пилатесу она добавила кенгуджампинг – прыжковый фитнес. Эта кардиотренировка укрепляет опорно-двигательный аппарат и улучшает координацию, а кроме того – налицо хорошее настроение.
Спортсменка является участницей одного из самых впечатляющих проектов в Тюмени – «Бабушкин воркаут», который реализуется уже три года. В городских скверах пенсионеры собираются для занятия спортом, за три года реализации проекта, кажется, перепробовали все – от цигун и йоги до новомодных скайлинга и кенгуджампинга. В этом году проект Регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации «Бабушкин воркаут» заявлен на всероссийский конкурс «Долголетие для всех».
«В Тюменской области 60 % граждан старшего поколения – это «молодые» пенсионеры (до 65 лет), поэтому приоритетным направлением социальной политики в отношении граждан старшего поколения является стимулирование их активного долголетия, сохранение психического и физического здоровья и интегрирование в жизнь общества», – поясняют вектор работы в региональном департаменте соцразвития.
Сегодня нередко в скверах и парках Тюмени можно увидеть картину, как пожилые горожане делают зарядку или же вышагивают по дорожкам, умело перебирая палками для скандинавской ходьбы.
Важным секретом долголетия психологи считают любознательность, она усиливает желание быть активным, гарантирует появление импульсов в головном мозге. В свою очередь, это провоцирует интеллектуальную активность, что замедляет процессы старения и ментальной деградации.
«Это может быть самообучение или экспериментальные знания. Таким образом, расширяется представление о том, что и как можно делать, поддерживая и стимулируя процессы познавательной активности», – поясняет московский психолог Анна Беликова.
Для любознательных в регионе ведется просветительский проект «Гиды 55+», его реализует благотворительный фонд «Старшее поколение» с использованием гранта президента РФ. Серебряные волонтеры собирают группы пенсионеров и устраивают городские туры или лекции об истории Тюмени. Например, в июле гид-волонтер Людмила Хромина рассказала историю тюменского особняка, где сегодня располагается Дом российско-немецкой дружбы.
На базе организаций социального обслуживания в регионе ведется работа по формированию у старшего поколения функциональной грамотности, в мероприятиях принимают участие более 37 тысяч пожилых людей.
«Предоставление услуг по функциональной грамотности осуществляется в рамках реализации проектов организаций социального обслуживания – «Университет третьего возраста», «Школа активного долголетия», «Школа безопасности», «Школа финансовой грамотности», «Школы волонтерского мастерства, «Социальный туризм» и другие. Многие проекты, учитывая цифровизацию образа жизни людей старшего возраста, реализуются не только в очном, но и в дистанционном формате», – отмечают специалисты.
В «Университете третьего возраста» запустили курс лекций для повышения уровня финансовой грамотности. Специалисты Центрального банка России информируют, как сберечь финансы, получать дополнительный пассивный доход и вести учет своих трат. Приглашенные эксперты помогают разобраться в платежках за ЖКУ, рассказывают, как уберечься от мошенников, повышают юридическую грамотность. Так, в июле в библиотеке им. Д. И. Менделеева прошла встреча активистов проекта «Бабушки особого назначения» с директором юридической компании «Партнер Право» Сергеем Редькиным. Он рассказал, как быть, если внезапно судебные приставы сняли деньги с карты по судебным приказам или исполнительным листам.
В «Школе компьютерной грамотности» навыки работы с компьютером в год приобретают около 2 тысяч пенсионеров. Кроме того, ежегодно проводится областной чемпионат по компьютерной грамотности, команда от Тюменской области принимает участие во Всероссийском чемпионате по компьютерному многоборью среди пенсионеров.
Еще три фактора, которые добавляют молодость в сердца пожилых людей, это творчество, социальная активность и милосердие. По словам психологов, благотворительные заботы уменьшают последствия стресса: когда человек помогает другим, он чувствует собственную ценность, чувствует себя нужным. По той же причине пенсионерам рекомендуется как можно дольше продолжать трудовую деятельность.
У тюменских бабушек-участниц ТВ-цеха «Герань-MEDIA» есть собственное телевидение, а в июле вышел в Сеть первый выпуск «Герань-шоу», который набрал на RuTube более тысячи просмотров. Дамы рассказывают актуальные новости, обсуждают их, общаются с гостями в студии. Первым гостем стала директор и основатель Штаба-квартиры серебряного добровольчества Ксения Шефер.
«С 2014 года мы занимаемся развитием серебряного добровольчества в регионе. У Штаба теперь есть 25 филиалов в районах Тюменской области. Сейчас у нас уже 7,8 тысячи серебряных добровольцев. В экосистему Штаб-квартиры входит очень много проектов – «Арт-Изба», «Гиды 55+», «Бабушкин воркаут», «Школа элегантного возраста», «Герань-MEDIA» и еще очень много разных проектов», – рассказала она.
Серебряные волонтеры реализует нетиповые просветительские проекты «#bezПожара» «Бабушки особого назначения», «Дорожный патруль 55+» (отряд взаимодействия с ГИБДД), «Вакцинация.PRO» и другие.
Этим летом тюменские активистки проекта «Арт-Изба» принимают участие во всероссийской акции «Бабушкина забота». Мастерицы вяжут теплые вещи для детей из Донецкой и Луганской Народных Республик. Кстати, первую партию чепчиков, пледов, пинеток и носочков для новорожденных в роддом Краснодона передал губернатор Тюменской области Александр Моор.
Это не первый раз, когда бабушки помогли справиться с бедой современности. Во время пандемии в Тюмени открылось необычное предприятие – «Добровольческое ателье 55+». Тюменки обучались у швеи навыкам шиться на машинке, а после занялись пошивом многоразовых защитных масок, комплектов постельного белья, полотенец, тканевых салфеток и прочего. Изделия доставили людям пожилого возраста и людям с ограниченными возможностями здоровья.
Как отметила вице-губернатор, директор департамента социального развития Ольга Кузнечевских, проекты, действующие в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Старшее поколение», созданы благодаря инициативе граждан.
«Когда к нам приходят и говорят, что мы хотели бы этим заняться, нужно лишь научиться, можно быть уверенным в стопроцентном успехе этого проекта. Демография складывается не только из рождаемости, но и долголетия тоже. Чем активнее мы живем и любим эту жизнь – тем дольше мы живем, тем больше растет и сохраняется наше население», – сказала Ольга Кузнечевских.
Результаты радуют: в прошлом году почти 50 % пожилых жителей области (более 164 тысяч человек) поучаствовали в проектах активного долголетия, а за первое полугодие 2022 года – около 121 тысячи участников.
Качество реализации мероприятий в рамках нацпроекта «Старшее поколение» в Тюменской области оценила независимый эксперт, координатор программ благотворительного фонда «Старость в радость» Александра Кузьмичева.
«Мы стараемся всегда возвращать разговор с уровня региона в целом на уровень конкретного человека. Да, если мерить регионами, то в Тюменской области все неплохо, есть ситуации куда хуже. Легче ли от этого конкретной бабушке, которая не может встать с кровати, если она пока не получает помощи? Вряд ли. Легче ли человеку, который не выходил из дому уже года три, не видел весны и не чувствовал ветра, от того, что в целом нацпроект идет хорошо? Не факт. Поэтому общий ответ будет таким: многое уже сделано, еще больше предстоит сделать», – считает она.
Она рассказала, что фонд «Старость в радость» активно взаимодействует с шестью домами-интернатами области, где ухаживают, в том числе за пожилыми постояльцами. Общая численность проживающих в этих учреждениях – 1361 человек. Специалисты консультируют персонал для совершенствования деятельности учреждений, оказывают методическую помощь, отслеживают, чтобы результатом было именно человеческое отношение к подопечным.
Кроме того, на базе ресурсно-методического центра Тюмени открыто два Геронтологических отделения, куда можно привезти пожилых родителей для дневного пребывания. Осенью в регионе планируется открыть еще один такой центр. А в следующем году два отделения для дневного досуга пожилых людей откроют в муниципалитетах, рассказала Александра Кузьмичева. Эксперт убеждена, что правильно организованные центры могут реабилитировать тех пожилых людей, кто годами нигде не бывал и «уже разговаривал с мягкой игрушкой и телевизором».
«Мы знаем примеры, когда люди буквально оживали, начинали следить за собой, наряжаться, стихи начинали писать – потому что человеку нужна не только одежда и еда, человеку еще нужен смысл жить. Молодые активные люди могут недооценивать риски социальной изоляции, но мы знаем, что одиночество реально убивает, а знание, что тебя кто-то ждет, дает силы жить», – подытожила Кузьмичева.
Пандемия научила старшее поколение оставаться на связи, даже будучи на самоизоляции. Сегодня информационный портал «Старшее поколение» https://stp-to.org/ стал проводником новостей, афиш и полезной информации в сферах культуры, образования, здравоохранения, социальной защиты. И сейчас на сайте можно записаться на мероприятие, которое хочется посетить. Так, многие активные пенсионеры Тюмени с нетерпением ждут традиционный Областной форум «На 55 с плюсом!». Он проводится в Международный день пожилых людей, 1 октября, и собирает более 2 тысяч человек.
Фото предоставлено правительством Тюменской области