Редакция «ФедералПресс» / Елизавета Романова
Тульская область
2 МАРТА, 2024
ТУЛА, 2 марта, ФедералПресс. Тренер Вероника Печугина решила развеять миф о быстрой растяжке. Некоторые курсы и фитнес-центры обещают, что за месяц дамы смогут сесть на шпагат. Как оказалось, это возможно, но с несколькими условиями.
«Шпагат за один месяц – это скорее исключение, чем норма. Если мы берем среднестатистическое население, то в основном до шпагата остается 25 сантиметров. С регулярной работой нам потребуется от 4 до 6 месяцев, чтобы достичь результата безболезненно, не нанеся вред своему организму», – рассказала «Тульской службе новостей» Вероника Печугина.
По ее словам, сесть на шпагат за месяц могут далеко не все. Для этого человек должен быть уже физически подготовлен, либо этому помогут особенности тела в виде мягкости и пластичности.
Ранее директор фитнес-клуба поделился лайфхаком по достижению фигуры мечты. По его словам, это можно сделать и без трат на личного тренера. Однако сам эксперт предпочитает хотя бы раз в неделю ходить на персональную тренировку.
Фото: ФедералПресс / Мария Гридина