Редакция «ФедералПресс» / Андрей Гусий
Москва
23 ИЮНЯ, 2019
МОСКВА, 23 июня, ФедералПресс. Елена Малышева рассказала, что похудение части людей в большей части зависит от питание. Самой эффективной диетой она назвала среднеземноморскую.
Елена Малышева в очередной раз рассказала россиянам о диетах. Она отметила, что проанализировала более 40, но одной из самой эффективных является средиземноморская, в которую входит 1,2 кг зелени.
«Ведро зелени», – подчеркнула Елена Малышева.
Питание, если следовать этой диете, будет включать в себя бобовые, крупы, рыбу, морепродукты и оливковое масло. При это Елена Малышева считает, что правильное питание способствует похудению в значительной степени больше, чем физическая активность. Она отметила, что люди с достаточно серьезным ожирением не могут толком двигаться, поэтому их похудение на 80 процентов будет зависеть от питания.
Она отметила, что излишнее пристрастие к еде можно сравнить с наркотической зависимостью, когда человек не может отказаться, понимая вред от употребления.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин