Редакция «ФедералПресс» / Илья Перетыкин
Москва
13 ИЮЛЯ, 2019
МОСКВА, 13 июля, ФедералПресс. Он говорит, что надо есть овощи. И отказаться от сладкого.
Британский диетолог Руди Мауэр рассказал о пяти правилах, которые помогут быстро похудеть. Причем: без вреда для здоровья. Первое: исследователь сообщил о необходимости уменьшить потребление продуктов с содержанием углеводов.
При этом надо увеличить потребление еды с белком. Второе правило – отказаться от напитков с содержанием сахара. Третье: употреблять только натуральные и цельные продукты. Четвертое – половина порции должна состоять из овощей. Пятое – убрать из рациона конфеты, печенье и чипсы, пишет News.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что ученые выяснили, какой фрукт самый полезный. Он обладает высокой питательностью, а также способствует повышению настроения и тонуса организма.
Фото: pxhere.com