Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Аблицова
Москва
30 ДЕКАБРЯ, 2020
МОСКВА, 30 декабря, ФедералПресс. Эксперты рассказали россиянам, что лучше всего приготовить для новогоднего стола. Эти блюда не навредят организму.
Из-за обилия новогодних блюд у россиян часто возникают проблемы со здоровьем. Диетологи, врачи и рестораторы рассказали, что сделать, чтобы пережить застолье без последствий.
Во-первых, необходимо ограничить количество блюд. Не нужно наготавливать много салатов, лучше просто красиво украсить стол, чтобы он смотрелся богаче. Диетолог Александра Петровичева не советует есть все блюда, а лучше ограничиться одним.
Во-вторых, стоит придерживаться правила: чем проще – тем лучше. Кардиолог Ирина Лебединская поясняет, что лучше ограничиться двумя-тремя продуктами. К примеру, пусть это будет мясо или рыба с овощным салатом. Также лучше ограничить употребление соли и сахара. Дело в том, что традиционные нарезки из сыра и колбас – это солевой удар по организму.
Что касается алкоголя, то врачи рекомендуют пить дорогой алкоголь в умеренных количествах. Приобрести его лучше в стационарном магазине, чтобы не нарваться на подделку. Также медики посоветовали россиянам не доедать новогодние салаты, пишет «Российская газета».
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, Роспотребнадзор предупредил о размножающихся микробах в салатах. Если съесть несвежий салат, то можно получить тяжелое пищевое отравление.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин