Редакция «ФедералПресс» / Алексей Лагутин
Москва
7 ФЕВРАЛЯ, 2020
МОСКВА, 7 февраля, ФедералПресс. Диетолог считает, что секрет скрыт в витамине Е. Она объяснила пользу продукта для кожи, волос ногтей и костной ткани.
Употребление семян подсолнечника (семечек) окажет положительное влияние на здоровье. Но из-за высокой калорийности продукта необходимо соблюдать меру. Об этом рассказала врач-диетолог Тамара Прунцева.
Она отметила, что реклама не врет: семечки и правда не только вкусны, но и полезны. В продукте содержится колоссальное количество витамина Е. Он защищает организм от старения и помогает сохранить красоту тела.
«Витамин Е нужен нам для красоты. Он улучшает кожу, волосы и ногти. Также семечки полезны для поддержания костной ткани, поскольку в семенах содержится медь, а она полезна для костей», – объяснила Прунцева.
Диетолог напомнила, что семена подсолнечника – весьма калорийный и жирный продукт. Людям с избыточной массой тела следует есть семечки в небольшом количестве, пишет радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» сообщил, как россиянам поститься без вреда для здоровья. В период недостатка жиров восполнить потери помогут орехи и семечки.
Фото: pxhere.com