Редакция «ФедералПресс» / Каролина Осепьянц
Москва
5 ДЕКАБРЯ, 2020
МОСКВА, 5 декабря, ФедералПресс. В преддверии новогодних праздников, одним из символов которых являются мандарины, необходимо помнить, что любой фрукт нужно употреблять в умеренных количествах.
Медики напомнили россиянам, что мандарины полезны для здоровья, поскольку содержат много витаминов, и низкокалорийны.
Врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева добавила, что в день безопасно для здоровья можно съесть четыре мандарина
Врач-терапевт, диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ Екатерина Бурляева подчеркнула, что в мандаринах есть витамин С, витамины группы В, витамин А, каротин, кальций, магний, фосфор.
Есть мандарины нужно с белыми прожилками, поскольку это клетчатка, полезная человеку. Клетчатка помогает усваивать простые углеводы. При этом употреблять мандарины лучше в течение всего дня и не натощак, пишет РИА Новости.
Противопоказаны мандарины людям с обострением болезней желудочно-кишечного тракта, а также с аллергическими реакциями, отметила Бурляева.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как правильно выбрать мандарины.Из-за путаницы сортов люди часто приобретают не то, что хотят. Также покупателям рекомендуют не доверять безоговорочно указанию сорта, если приобретаете мандарины на фруктово-овощной базе.
Фото: pxhere.com