Редакция «ФедералПресс» / Иван Хоруженко
Москва
14 МАРТА, 2021
МОСКВА, 14 марта, ФедералПресс. Польский журналист Каролина Розмус рассказала о трех привычках, которые могут негативно сказаться на здоровье человека. Например, она советует отказаться от послеобеденного сна, сообщают СМИ.
«Лежачая позиция и сам сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение пищи по пищеварительной системе», – объяснила специалист.
После такого сна организм будет долго восстанавливаться, а человек, возможно, получит метеоризм. Вместо послеобеденного сна Розмус советует расслабиться, но немного иначе: почитать книгу или посмотреть сериал.
Чай после трапезы также наносит вред организму, так как он затрудняет усвоение некоторых питательных веществ и минералов. Специалист советует обратить особое внимание на это людям с анемией, поскольку черный чай сокращает усвоение железа на 87 процентов.
Эксперт не рекомендует после еды заниматься физическими нагрузками.
«Упражнения с гантелями, бег, йога… Это тоже не самая удачная идея», – подчеркнула она.
Журналист посоветовала после приемов пищи ходить на прогулку в неспешном темпе, сообщает издание Wirtualna Polska.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог объяснил, кому не следует пить чай. По его словам, его не следует употреблять людям, чувствительным к кофеину.
Фото: pxhere.com