Редакция «ФедералПресс» / Александра Дудина
Москва
11 МАЯ, 2021
МОСКВА, 11 мая, ФедералПресс. Ученые Лондонского центра исследований пищевых расстройств и образа тела и исследователь Юрген Марчукат объяснили, что такое зависимость от спорта и как с ней бороться, сообщают СМИ.
«Нездоровая фиксация на спорте приводит к тревожности, плохому настроению и пониженной самооценке», – объясняют ученые Лондонского центра исследований пищевых расстройств и образа тела.
Эксперты отмечают, что во время пандемии общество «помешалось» на спорте, а внешний вид и рельефность стали важнее, чем здоровье тела.
Автор книги The Age of Fitness Юрген Марчукат отмечает, что многие, начав с обычного «поддержания тела в форме» быстро переходят в более жесткие рамки и начинают требовать от себя невозможного. Например, делают слишком много тренировок в неделю или корят себя за то, что не сделали упражнения полностью.
Именно в такие моменты и начинает вырабатываться зависимость. Людям кажется, что для того, чтобы достичь результата, можно пожертвовать временем с друзьями и отдыхом.
Эксперты считают, что лучший способ выработать здоровое отношение к спорту – слушать себя и держать баланс между «бесполезным» отдыхом и заботой о теле, сообщает Vogue.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что психолог рассказала, как справиться с чувством тревоги.
Фото: Instagram / @joja; скриншот: Instagram / @amandabisk