Редакция «ФедералПресс» / Алёна Панькова
Москва
6 ИЮЛЯ, 2021
МОСКВА, 6 июля, ФедералПресс. Авокадо богато жирами. Оно может быть полезно на завтрак. Ученые провели исследования и выяснили, что оно помогает в похудении и снижает уровень сахара в крови.
«Участников разделили на три группы: первая ела на завтрак целое авокадо, вторая – половину, а третья не употребляла этот продукт», – говорится в исследовании.
В эксперименте приняли участие 31 человек, которые изменили свой привычный завтрак и включили в рацион авокадо или вовсе исключили его. Эксперимент показал, что люди, которые добавили этот продукт в рацион, получили более низкий уровень сахара в крови.
Помимо этого, у них снизилось напряжение кровеносных сосудов. У тех, кто съедал на завтрак целое авокадо, в крови стало меньше плохого холестерина по сравнению с теми, в чей рацион фрукт добавлен не был.
Ученые доказали, что если употреблять авокадо на завтрак, то в крови улучшатся показатели сахара, а также это хорошо скажется на состоянии кровеносных сосудов, особенно у людей с лишним весом, передает «Федеральное агентство новостей».
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф о том, что женщинам не нужны силовые упражнения. Этой информацией он поделился в эфире телеканала «Россия 1».
Фото: pxhere.com