Редакция «ФедералПресс» / Данил Дормидонтов
Москва
9 ИЮЛЯ, 2021
МОСКВА, 9 июля, ФедералПресс. Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram рассказала, от употребления каких продуктов лучше воздержаться на ужин.
«Легкий овощной салатик даст вам только углеводы. А это значит, что скоро вы станете голодной и последствия будут такие же, как и в первом пункте», – написала Деккер.
Также диетолог посоветовала отказаться от легких ужинов в виде, например, двух яблок. Такой прием пищи даст организму только углеводы без белков, лишь усилив голод. По этой же причине нельзя есть картофельное пюре в последний прием пищи. Лучшим решением будет заменить его на пюре из зеленого горошка.
Роллы на ужин есть также не стоит, поскольку из-за добавления в них сахара вы вновь получаете простые углеводы и немного белка из морепродуктов, рассказала специалист по правильному питанию.
Ранее «ФедералПресс» приводил слова диетолога, который рассказал, опасно ли есть после 18 часов.
Фото: pxhere.com