Редакция «ФедералПресс» / Юния Ларсон
Москва
1 АВГУСТА, 2021
МОСКВА, 1 августа, ФедералПресс. Врач-диетолог и эндокринолог Ульяна Румянцева опровергла основные заблуждения, касающиеся питья воды. Об этом сообщили СМИ.
«Распространенное мнение, что в дневной норме выпитой воды учитывается только чистая питьевая вода, не имеет ничего общего с действительностью», – заявила Ульяна Румянцева.
Считая воду, выпитую за день, нужно учитывать всю потребленную жидкость, в том числе чай, кофе, сок и даже бульон в супе. Исключение составляют сладкая газированная вода и алкогольная продукция.
Кроме того, выпивать два литра воды за сутки вовсе не обязательно. Норма потребления воды должна рассчитываться индивидуально.
«Для здорового мужчины норма – 35 миллилитров воды на килограмм веса, для женщины это 25–30 миллилитров», – объяснила врач.
Она добавила, что при наличии лишнего веса рассчитывать норму воды необходимо, исходя из идеального значения веса для человека данного роста.
Главное заблуждение, касающееся воды, заключается в том, что она якобы помогает похудеть. Никаких подтвержденных данных, доказывающих это, нет. При этом может быть такое, что человек путает жажду с голодом и вместо того, что выпить воды, ест и набирает вес, сообщает агентство «Прайм».
Ранее врач-кардиолог назвал неизвестные симптомы сердечного приступа. Об этом писал «ФедералПресс».
Фото: Karl-Josef Hildenbrand / dpa / globallookpress.com