Редакция «ФедералПресс» / Юния Ларсон
Москва
12 АВГУСТА, 2021
МОСКВА, 12 августа, ФедералПресс. Ученые рассказали, какой элементарный перекус поможет сохранить здоровье. Об этом сообщило издание Express.
«Орехи помогают поддерживать нормальный вес, а также снижают риск развития рака и болезней сердечно-сосудистой системы», – заявили ученые.
Диетологи Гарвардской школы общественного здравоохранения рассказали о результатах исследования, которые доказали, что добавление орехов в ежедневный рацион на 20% сокращает риск умереть от онкологических и сердечных заболеваний.
«Люди, которые каждый день ели орехи, жили дольше и здоровее тех, кто орехи не ел», – сообщают ученые.
Эксперты объяснили, что такое влияние орехов на здоровье обусловлено высоким содержанием в них клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов. Кроме того, небольшая порция орехов значительно снижает чувство голода, сообщают «Известия».
Ранее «ФедералПресс» писал, как избавиться от жира на животе без диет и спорта.
Фото:Jenny Norquist / moodboard / globallookpress.com