Редакция «ФедералПресс» / Шаронова Кристина
Москва
15 СЕНТЯБРЯ, 2021
МОСКВА, 15 сентября, ФедералПресс. Врач-кардиолог клинической больницы «РЖД-Медицина» имени Н. А. Семашко Заур Шугушев рассказал о том, что ходьба влияет на продолжительность жизни. Он опроверг стереотип о необходимости проходить минимум 10 тысяч шагов в день.
«В среднем для мужчин и женщин среднего возраста полезным считается диапазон в 4,5–7,5 тысячи шагов в сутки. Именно это количество по результатам всех исследований увеличивает продолжительность жизни», – сказал врач.
Заур Шугушев отметил, что увеличение диапазона шагов не давало лучшего результата. Поэтому, по его словам, нет разницы между пройденными 7,5 и 12,5 тысячи шагов, передает «Вечерняя Москва».
Ранее Nation News писал о том, что американские ученые доказали связь между ходьбой и долголетием.
Фото: unsplash.com