Редакция «ФедералПресс» / Андрей Герасимов
Москва
28 ЯНВАРЯ, 2022
МОСКВА, 28 января, ФедералПресс. Для того, чтобы быстро справиться со стрессом, необходимо соблюдать ряд правил. О том, что это за правила, рассказала семейный психолог Светлана Бояринова.
«Необходим хороший, качественный, глубокий сон. Когда организм отдыхает, мозг перерабатывает всю накопившуюся информацию и человек как бы «перезагружается», – объяснила психолог.
Бояринова отметила, что также необходимо укреплять здоровье, соблюдать правильное питание, режим дня и не забывать отдыхать. А также помогут занятия спортом и немного баловать себя, передает «Общественная служба новостей».
Ранее «ФедералПресс» писал, что врач-диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты вызывают бессонницу и делают сон нездоровым.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин