Редакция «ФедералПресс» / Светлана Чекалова
Москва
19 МАРТА, 2022
МОСКВА, 19 марта, ФедералПресс. Весной часто простужаются и взрослые, и дети. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению в Москве Андрей Тяжельников объяснил, как уберечь организм от переохлаждения.
«Весной нужно придерживаться сбалансированного питания», – пояснил специалист.
В рацион необходимо включать фрукты и овощи, которые содержат микроэлементы и витамины. А людям с дефицитом витаминов стоит следить за их уровнем в крови.
После посещения общественного транспорта и публичных мест нужно не забывать про личную гигиену и мыть руки. Людям, работающим в офисе, врач напомнил про правильный подбор одежды. Чтобы не перегреться в помещении, лучше одеваться многослойно, чтобы была возможность снять лишние вещи. Поясница и тазовая область всегда должны быть надежно защищены, пишет «Мослента».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как распознать анемию. Иногда ее можно перепутать с простудой.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева