Редакция «ФедералПресс» / Даниил Черных
Москва
4 МАЯ, 2022
МОСКВА, 4 мая, ФедералПресс. Диетолог Елена Соломатина советует отказаться от соленого и жареного, чтобы вернуться в нормальное состояние после майских праздников. Советами она поделилась с «Лентой.ру».
«Оставляем только все запеченное, отварное и, конечно, не забываем питьевой режим: на килограмм нашего веса должно приходиться 30 миллилитров жидкости ежедневно, причем выпивать этот объем нужно не за раз, а в течение всего дня», – отметила диетолог.
Елена Соломатина советуют включить в рацион овощи, а также восстановить режим питания. Это позволит избежать лишних килограммов.
Вместе с этим избавиться от лишнего веса может интервальное голодание. Однако для такого способа есть противопоказания. Например, интервальное голодание противопоказано людям с гастритом, диабетом и другими заболеваниями.
Кроме этого, для улучшения состояния здоровья необходимо нормализовать сон, сообщила Елена Соломатина «Ленте.ру».
Ранее «ФедералПресс» писал, как не набрать лишний вес во время майских праздников.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева