Редакция «ФедералПресс» / Алёна Панькова
Москва
10 ИЮНЯ, 2022
МОСКВА, 10 июня, ФедералПресс. Когда человек мало двигается, у него часто обостряются хронические состояния со стороны опорно-двигательного аппарата: появляются боли в шее, пояснице, ногах и руках. Врач остеопат Владимир Животов рассказал о правилах поведения при таких симптомах.
«Оставьте больное место в покое на 3 дня и больше. Не заставляйте себя двигаться через боль и каждую минуту проверять, не стало ли вам легче», - отметил врач в своем telegram-канале.
По словам Животова, полезны легкие физические нагрузки. Отмечается, что резкая боль часто может быть вызвана спазмом в мышцах, и чтобы от нее избавиться, нужно просто расслабить мышцу. Наиболее действенный и простой способ – согреть.
Даже если болит одна часть тела, то лучше всего греть весь организм. Избегайте холода и холодной воды. Лучше всего сходить в баню или расслабиться в теплой ванне. Можно выпить горячий чай или морс.
«Если все выполнено правильно и та проблема, которая вызвала обострение, не в ущемлении корешка грыжи, то положительный эффект вы почувствуете», – подчеркнул врач.
Однако однократного прогревания будет не достаточно, нужно будет повторить эту процедуру в следующие 2-3 дня.
Ранее онколог развеял мифы о наследственности рака.
Фото: Nikolay Gyngazov / Russian Look / globallookpress.com