Редакция «ФедералПресс» / Алиса Каримова
Москва
9 АВГУСТА, 2022
МОСКВА, 9 августа, ФедералПресс. Диетолог Зухра Павлова рассказала в личном telegram-канале, сколько ягод можно съесть в день, чтобы не нанести вреда организму.
«Правильная доза для взрослого человека средней комплекции – 200 г фруктов или ягод», – отметила врач.
Для того, чтобы не нарушать пропорции, соблюдать калорийность и чувствовать себя хорошо, нужно съедать не больше 200 грамм фруктов. А вот овощей можно съесть чуть больше – 400 грамм.
Некоторые думают, что чем больше овощей и фруктов они едят, тем больше пользы это приносит. Однако это не так, переедание приведет лишь к растяжению желудка, который в будущем будет заполняться едой, объяснила Зухра Павлова в личном telegram-канале.
Ранее диетолог Соломатина перечислила плюсы и минусы арбуза. Об этом сообщал «Телеканал 360».
Фото: Andrey Arkusha / Russian Look / globallookpress.com