Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Колесова
Москва
27 АВГУСТА, 2022
МОСКВА, 27 августа, ФедералПресс. Эксперты портала En Son Haber составили список из 10 продуктов, которые оказывают положительное влияние на почки, а также назвали диету, которая сможет поддержать здоровье этих органов.
Специалисты утверждают, что поддерживать почки в тонусе способна средиземноморская диета, которая включает в себя цельнозерновые и бобовые продукты.
Также эксперты рекомендуют употреблять животный белок – белое мясо и рыбу. Не стоит забывать и о фруктах, овощах, орехах. В топ полезных продуктов также вошли редиска, семена тыквы, обычная вода, гранат, оливковое масло, гречка, цветная капуста, репчатый лук, фенхель и люпин.
Помимо полезных для почек продуктов, есть также и список тех, которые, наоборот, здоровья им не добавят. Например, стоит избегать большого количества соли и продуктов, которые содержат оксалаты (свекла, шпинат, какао) и пурины (анчоусы, сардины, спаржа).
Диетологи считают, что это продлит рабочее состояние почек, пишет MK.RU.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что ученые выявили пользу сметаны для сердца.
Фото: Maksim Konstantinov / Global Look Press / globallookpress.com