Редакция «ФедералПресс» / Алёна Панькова
Москва
12 АПРЕЛЯ, 2023
МОСКВА, 12 апреля, ФедералПресс. Россиянам рассказали, как снизить тягу к сладкому. Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» рекомендовал есть корицу и высыпаться.
«В неподслащенную еду можно добавлять корицу и ваниль: традиционно кондитерским пряностям своими ароматами удается обмануть мозг. При этом сахарозаменители не избавят от тяги к сладкому», – отметил врач.
Злоупотребляя сахарозаменителями, можно повысить риск инфаркта и инсульта. По словам Мясникова, эффективны в борьбе с зависимостью от сладкого будут продукты со сложными углеводами. Необходимо высыпаться. Сон должен быть полноценным – семь – восемь часов в сутки.
Ранее Мясников рассказал, почему необходимо есть лук. Врач подчеркнул, что процент приносимой пользы примерно одинаковый во всех видах этого овоща.
Фото: Jochen Tack / imageBROKER.com / globallookpress.com