Редакция «ФедералПресс» / Полина Шестакова
Москва
17 МАЯ, 2023
МОСКВА, 17 мая, ФедералПресс. Один из самых частых недугов у пожилых людей – проблемы с сосудами. Российский врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как их укрепить и наладить кровоток.
«Основное для укрепления сосудов – витамины. Это витамин C и такие витаминоподобные вещества как рутин и кверцетин. Основные их источники – яблоки и цитрусовые», – передает «Москва 24» слова эксперта.
Помимо этого, источником полезных веществ Михаил Гинзбург назвал квашеную капусту.
Также следует чаще употреблять в пищу ягоды, например, малину, ежевику или клубнику, они содержат салицилаты, которые препятствуют слипанию клеток крови и образованию тромбов, что улучшает кровоток по капиллярам.
Ранее «ФедералПресс» писал, что врач назвал продукты, которые следует употреблять гипертоникам для улучшения своего самочувствия.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова