Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Ростовцева
Москва
26 ИЮЛЯ, 2023
МОСКВА, 26 июля, ФедералПресс. Многие желающие похудеть прибегают к арбузной диете, так как слышали об эффективности такого режима питания. Однако скинуть вес, может, и получится, но вскоре он вернется в еще больших количествах. Диетолог Евгений Арзамасцев развеял популярные мифы об этой ягоде.
Специалист объяснил, что арбуз можно есть только в умеренных количествах, а для эффективной диеты он и вовсе не подходит. Все дело в том, что в арбузе много фруктозы и полностью отсутствуют белки и жиры.
«Нет действенной арбузной диеты. Можно потерять вес быстро, но вместе с мышечной и жировой тканью. После килограммы быстро вернутся», – объяснил Арзамасцев.
Если есть много арбуза, то можно даже набрать вес, передает blitz.plus.Так происходит из-за высокого содержания сахара в этой ягоде. Арбуз также противопоказан людям с патологиями ЖКТ, склонностью к диарее и при любых заболеваниях углеводного обмена.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, чем вреден летний рацион питания. Эндокринолог рассказала, каких витаминов организму не хватает в теплое время.
Фото: Виктор Лисицын / Global Look Press / globallookpress.com