Редакция «ФедералПресс» / Алёна Панькова
Москва
4 ИЮЛЯ, 2024
МОСКВА, 4 июля, ФедералПресс. Аномальный зной ожидается в ряде регионов РФ уже на этой неделе. «ФедералПресс» публикует список главных правил в жаркую погоду.
Старайтесь долго не находиться на солнце. Следует избегать чрезмерных физических нагрузок, а также воздержаться от горячей пищи.
Одеваться стоит максимально легко, чтобы вещи обеспечивали вентиляцию. Одежда должна быть светлых тонов и по возможности из натуральных тканей: хлопок, лен.
Стоит чаще пить воду или морсы, но не стоит употреблять сладкие напитки, так как они усиливают жажду. Алкоголь нарушает процессы терморегуляции.
Если вы почувствовали недомогание, то следует уйти с солнца в прохладное место, обтереться холодным полотенцем или опрыснуться пульверизатором. Можно приложить емкость с холодной водой к местам, где проходят крупные сосуды. Продолжайте пить воду, чтобы быстрее восстановить дефицит электролитов.
В критических ситуациях человек может потерять сознание, температура тела повысится до 41 градуса. В зоне риска таких ударов находятся пожилые люди и дети до года. При первых признаках недомогания следует вызывать скорую помощь.
Ранее в В Госдуме предложили не наказывать работников за опоздание в жару. Депутаты считают, что погодные условия не являются поводом для дисциплинарных взысканий.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева