Редакция «ФедералПресс» / Алёна Панькова
Москва
21 АВГУСТА, 2023
МОСКВА, 21 августа, ФедералПресс. Существует три способа избавиться от синдрома упущенного лета. Подробностями поделился психолог, доктор наук Андрей Зберовский.
«Можно попытаться успеть сделать за август, сентябрь и октябрь то, что было запланировано на лето, то есть перенести дедлайны. Но очень важно распланировать все четко и пошагово, чтобы это точно свершилось», – отметил психолог.
По словам Зберовского, вы можете перенести все не сделанное этим летом на следующий год, но уже с учетом ваших ошибок. Однако стоит распланировать все более детально и конкретно, с формированием бюджета.
Можно самооправдаться: сказать себе, что лето – это время для отдыха и поэтому нет ничего страшного в том, что вы что-то не успели, потому что другие тоже не успели, передает РИАМО.
Напомним, днем нужно спать по 30 минут ежедневно. Подробности о пользе дневного сна в своем телеграм-канале раскрыла кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Фото: ФедералПресс / Мария Гридина