Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Аблицова
Москва
3 ОКТЯБРЯ, 2023
МОСКВА, 3 октября, ФедералПресс. От хронической усталости можно избавиться с помощью пяти простых приемов. Об этом рассказала нутрициолог Карина Антрам.
«Чтобы восстановить силы и энергию, первым делом нужно научиться контролировать свои мысли и поступки. Без самоконтроля любые усилия будут бесполезными», – пояснила эксперт.
Нутрициолог рекомендовала установить амбициозную цель, которая будет мотивировать и поможет пережить трудные времена. Кроме того, полезно будет придерживаться здорового питания, добавить в рацион орехи, ягоды, яйца, зелень. Также стоит заняться спортом и наладить режим сна, пишет Lenta.ru.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач Борзых рассказал, может ли испортиться зрение из-за гаджетов.
Фото: unsplash.com