Редакция «ФедералПресс» / Виктория Фальковская
Москва
30 НОЯБРЯ, 2023
МОСКВА, 30 ноября, ФедералПресс. Ежедневная физическая активность помогает поддерживать здоровье и красивую фигуру. В идеале человек должен проходить хотя бы 10 000 шагов за сутки. Что делать, если движения в жизни совсем мало, «ФедералПресс» рассказал диетолог Андрей Бобровский.
«Первая простая рекомендация – не говорите по телефону сидя. Во время любого звонка лучше вставать и по возможности двигаться», – сказал специалист.
Также, по словам Андрея Бобровского, стоит всегда парковаться подальше от точки назначения (работы, магазина или дома). Это позволит увеличить количество пройденных за день шагов.
Еще одна рабочая тема – шагомер. Диетолог рекомендует обзавестись этим устройством и контролировать с его помощью дневную активность. Так будет легче достигать поставленных целей.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, как привести себя в форму за месяц до Нового года. Диетолог дал советы по питанию и организации дня.
Фото: unsplash.com