Редакция «ФедералПресс» / Евгений Тихомиров
Москва
12 ДЕКАБРЯ, 2023
МОСКВА, 12 декабря, ФедералПресс. Многочисленные исследования показали, если дорога до работы занимает больше часа, то это негативно сказывается на психическом состоянии. Люди, много времени проводящие в дороге, более склонны к депрессии, ожирению, алкоголизму и проблемами со сном. Психолог Евгений Идзиковский отметил, что комфортное время в дороге зависит от среды, где проживает человек.
Так, по его словам, час для жителя столицы – среднее время, которое он проводит по пути на работу. Однако стресс во время пути также отнимает много сил.
«Определенную роль играет количество когнитивной нагрузки: если вы едете без пересадок – это одно, если вам нужно несколько пересадок – это другое, если вы стоите в очереди на автобус и ежедневно сталкиваетесь с давкой – это вообще третье. Дорога сама по себе копит стресс», – отметил психолог.
Идеальным решением, по мнению Идзиковского, является оптимизация жизни, то есть жизнь ближе к работе. Однако для многих это невозможно, поэтому важно занять себя чем-то в пути, чтобы отвлечься от стресса. Важно найти такое занятие, которое было бы интересным и полезным, чтобы не возникало ощущение, что время сгорает попусту. Например, можно работать на ноутбуке.
«Понятно, что это не так комфортно, как в офисе, но все же полезно», – заключил психолог в беседе с «Радио 1».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, чем опасна дневная сонливость и о чем она может рассказать. Невролог также сообщил, какой сон наиболее полезен для организма.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова