Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Ростовцева
Москва
25 ДЕКАБРЯ, 2023
МОСКВА, 25 декабря, ФедералПресс. В Новый год многие дают себе обещание начать заниматься спортом, похудеть, уйти с нелюбимой работы и так далее. Но с окончанием праздников все это забывается и в очередной раз откладывается на неопределенный срок. Психолог Марина Гарбажа объяснила, как более эффективно ставить перед собой цели.
«Во-первых, если вы действительно чего-то хотите, то вам не нужно ждать новогодней ночи. Когда загораешься идеей и понимаешь ее ценность для себя, то приступаешь к работе над ней сразу», – объяснила Гарбажа.
Если же вы все время ждете подходящего момента, то, скорее всего, еще не осознали важность этой вещи, передает Life.ru.
Во-вторых, большинство новогодних обещаний не сбываются из-за отсутствия в них конкретики. Стоит четко формулировать желания, избегая общих фраз.
И в-третьих, в новогоднюю ночь у всех приподнятое настроение, при котором можно наобещать себе много вещей, на выполнение которых нет ни сил, ни эмоций.
Для начала нужно подвести итоги прошлого года и выяснить, чего вы добились, чего вам не хватает и что можно улучшить. Также стоит научиться отпускать ситуации и не ругать себя за неудачи.
После этого можно браться за то, что имеет для вас ценность. И крайне важно грамотно планировать свою деятельность. Большие цели необходимо разбить на маленькие шаги и постепенно их выполнять, заключила специалист.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, как правильно выбрать елку для Нового года.
Фото: unsplash.com