Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Аблицова
Москва
31 ДЕКАБРЯ, 2023
МОСКВА, 31 декабря, ФедералПресс. Баня помогает снять стресс, восстановить сон. Но при некоторых заболеваниях посещать ее нельзя. Об этом рассказала доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская.
«Тепло в бане помогает расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови (гормон стресса). Кроме того, в тот момент, когда температура тела постепенно падает, происходит медленное, расслабляющее снижение уровня эндорфинов, что является ключом к качественному сну», – пояснила эксперт.
По словам Киневской есть и противопоказания. Так, баню нельзя посещать людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто страдает от обезвоживания. Также от бани лучше отказаться беременным женщинам, людям с бронхиальной астмой и после операции, пишет «Российская газета».
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врач Мельникова объяснила, как избежать проблем с желудком во время новогоднего застолья.
Фото: unsplash.com