Редакция «ФедералПресс» / Евгений Тихомиров
Москва
3 АПРЕЛЯ, 2024
МОСКВА, 3 апреля, ФедералПресс. Несмотря на важность витаминов для здоровья, их переизбыток может стать причиной серьезных последствий. Врач-терапевт Екатерина Мымрина рассказала, как диагностировать у себя гипервитаминоз и что с ним можно сделать.
Чаще всего симптомы гипервитаминоза вызывают жирорастворимые витамины при длительном употреблении в больших дозах, поскольку они накапливаются в организме.
«Таковыми являются витамины А, Д, Е. Для водорастворимых витаминов характерны острые реакции при превышении разовых доз, но могут наблюдаться и долгосрочные эффекты. Например, избыток витамина C при приеме во время беременности может повлиять на развитие плода», – пояснила Мымрина.
Терапевт рассказала, что симптомами гипервитаминоза могут быть:
Чтобы предотвратить состояние, важно разнообразить питание, то есть получать витамины естественным путем из разнообразной диеты; не заниматься самолечением; сходить на консультацию к специалисту и выявить необходимую дозировку витаминов.
«Важно помнить, что, хотя витамины и играют важную роль в поддержании здоровья, их употребление должно быть умеренным и контролируемым. Переизбыток витаминов может привести к серьезным последствиям для здоровья», – цитирует Мымрину «Вечерняя Москва».
Ранее мы рассказывали о полезных свойствах березового сока для организма. По словам врачей, в напитке содержится масса полезных витаминов и веществ: он является источником витаминов группы C и B.
Фото: unsplash.com