Редакция «ФедералПресс» / Екатерина Аблицова
Москва
31 ИЮЛЯ, 2024
МОСКВА, 29 июля, ФедералПресс. Чтобы избежать проблем со здоровьем в пожилом возрасте, важно исключить определенные продукты и напитки. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
«С возрастом состояние органов и систем меняется, поэтому людям рекомендуется избегать алкоголя, сладких газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара. Жирные блюда, жирные бульоны и соленая еда также нежелательны, так как могут усугубить проблемы с давлением», – пояснила Соломатина.
Врач предостерегает от продуктов, содержащих трансжиры, которые возникают при жарке на высоких температурах. Такие вещества негативно влияют на клетки и могут вызывать воспалительные процессы, что, в свою очередь, оказывает воздействие на сердце, сосуды и суставы.
По ее словам, минимизация сахара, высококалорийной пищи, а также внимание к размерам порций имеют ключевое значение для здоровья пожилых людей. Правильное питание помогает предотвратить серьезные заболевания и поддерживать общее состояние организма, пишет «Вечерняя Москва».
Напомним, россиянам объяснили, чем опасны укусы комаров.
Фото: unsplash.com