Редакция «ФедералПресс» / Нина Стешенко
Москва
12 ЯНВАРЯ, 2026
МОСКВА, 12 января, ФедералПресс. На адаптацию к рабочему режиму после длительных выходных обычно требуется от трех до четырех дней, отметила психолог Наиля Бирарова. Как пояснила специалист, за это время психика переходит от режима отдыха к рабочему формату и восстанавливается.
Однако, подчеркнула Бирарова, биоритмы у всех людей разные, и некоторым может потребоваться больше времени на восстановление. Эксперт отметила, что кто-то легко возвращается к работе за день, а другим может понадобиться и месяц.
Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его психотипа, привычного распорядка дня и характера отдыха в выходные, пояснила психолог в интервью «Постньюс». Важно учитывать, был ли отдых активным или пассивным, творческим или даже вредным для восстановления, уточнила Наиля Бирарова.
Ранее отмечалось, что за длинные новогодние выходные человек успевает перестроиться на другой темп жизни, из которого потом непросто выходить. Как после праздников быстро войти в рабочую колею без страданий и долгой перестройки, читайте в материале «ФедералПресс».
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 5.0