Народные методы лечения простуды бесполезны и вредны: мнение врачей

Редакция «ФедералПресс» / Анастасия Куликовских
Ямало-Ненецкий автономный округ
27 НОЯБРЯ, 2025

Сезон простуд в самом разгаре: в первую неделю ноября на Ямале слегли с ОРВИ 2,8 тысячи северян, в больницу попали 72 человека. Помогут ли популярные народные рецепты справиться с новыми штаммами вирусов и так ли безвредны травяные настойки и горячие ингаляции, «ФедералПресс» выяснил у врачей.

Есть ли польза от народных рецептов

Врачи считают многие народные методы лечения простуды неэффективными и бесполезными. При этом медики делят дедовские рецепты на опасные для здоровья, способные серьезно усугубить вирусное заболевание, и безвредные.

Какие народные средства принесут вред

• Лук и чеснок (капли в нос из сока и так далее) могут вызвать ожог слизистой и повышение кислотности желудка. Эти продукты и здоровым-то нужно употреблять в меру.
• Водка с перцем и любой другой алкоголь – стресс для организма. Во время ОРВИ силы нужны, чтобы бороться с вирусом, поэтому спиртные напитки не рекомендованы.
• Спиртовые настойки или концентрированные травяные отвары раздражают слизистую желудка и кишечника.
• Дышать паром над вареной картошкой при кашле и насморке небезопасно. Горячий пар может вызвать ожог слизистых, нередко возникают ожоги кожи при случайном касании кастрюли. Горячие ингаляции при повышенной температуре усиливают воспаление и отек дыхательных путей.
• Керосин и сода для полоскания горла. Эти средства могут вызвать повреждение слизистой.

Неопасные народные рецепты

• Цитрусовые. Доказано, что витамин С не помогает быстрее справиться с ОРВИ.
• Мед может облегчить боль в горле, но точно так же будут действовать любые леденцы.
• Имбирь и малиновое варенье можно есть и добавлять в напитки во время болезни. Эти продукты не ускорят процесс выздоровления, но облегчат употребление достаточного количества жидкости.
• Сбитень, чай из травяных сборов, морсы. При отсутствии аллергии на компоненты и при любви к таким напиткам употреблять их можно.

Употреблять эти неопасные продукты во время простуды можно, только если вам нравится их вкус и запах, пояснила «ФедералПресс» аллерголог-иммунолог Екатерина Белова. Эффект от них нулевой, единственный плюс – удовольствие от ароматных и вкусных напитков.

Можно ли обойтись без медикаментов

Опираться только на народные методы лечения при вирусных инфекциях нельзя, пояснила «ФедералПресс» нутрициолог Яна Флоринская. Они не воздействуют на возбудителя болезни и лишь создают иллюзию лечения. Пока человек пытается перетерпеть болезнь, используя мед, чеснок и ингаляции, инфекция может развиваться, а состояние здоровья ухудшаться.
Врач подчеркнула, что современные условия и образ жизни отличаются от тех, что были сто лет назад: люди стали менее устойчивы к инфекциям, а вирусы – гораздо агрессивнее. Поэтому старые рецепты, когда-то помогавшие от кашля и простуды, сегодня не дают нужного эффекта.

«Такие методы лечения не устраняют причину болезни и могут создать ложное ощущение безопасности. Пока человек занимается таким самолечением, вирус продолжает активно размножаться, а без анализов легко пропустить развитие серьезных осложнений – воспаление легких или инфекцию, вызванную новым вирусным штаммом. Мы живем в век биотехнологий и точных методов лечения, поэтому возвращаться к дедовским способам прошлого века – шаг назад, а не забота о здоровье», – подчеркнула Яна Флоринская.

По мнению иммунолога Екатерины Беловой, применять только народные рецепты, например вкусный малиновый чай, можно, так как большая часть ОРВИ не требует специального лечения. Исключением является грипп, против него существует эффективная противовирусная терапия, но ее применение обосновано только в первые сутки. При повышении температуры, боли в горле и заложенности носа нужно принимать современные и эффективные лекарственные средства по назначению врача и под его наблюдением.

Как правильно лечить простуду

Главное правило – не откладывать обращение к врачу и использовать лекарства с доказанной эффективностью. Лечение вирусных заболеваний должно быть современным и комплексным и проходить под наблюдением специалиста, подчеркнула нутрициолог Яна Флоринская.

При вирусных инфекциях применяются следубщие средства.

• Препараты, содержащие интерферон альфа-2b – белок природного происхождения, который вырабатывается клетками организма в ответ на вирусную атаку. Он помогает подавлять размножение вирусов и активирует иммунную защиту.
• Средства, содержащие лакто- и бифидобактерии в сочетании с компонентами, улучшающими их усвоение, например натрия гиалуронатом. Такие комплексы помогают восстановить микрофлору, укрепить барьерную функцию кишечника и повысить устойчивость к вирусным нагрузкам. Для поддержания иммунитета важно помнить, что до 70 % защитных сил организма формируется в кишечнике.

«Дайте иммунной системе время для победы над ОРВИ. Отдых, сон, вкусная еда, достаточное количество жидкости, жаропонижающие и промывание носа по необходимости – лучшее, что вы можете сделать для организма в этот период. Нагружая его неэффективными и небезопасными методами лечения и лекарствами, можно только навредить», – добавила Екатерина Белова.

Холодная погода испытывает организм на прочность. Как повысить иммунитет, сохранить энергию и не подхватить простуду, читайте в материале «ФедералПресс».

Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1