Редакция «ФедералПресс» / Алёна Панькова
Москва
7 ДЕКАБРЯ, 2020
МОСКВА, 7 декабря, ФедералПресс. Диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, чем опасна предновогодняя диета. Худеть рекомендуется на 2-4 килограмма в месяц, не больше.
По информации диетолога, целенаправленное похудение к Новому году не дает ощутимых результатов. К тому же диета может спровоцировать обострение или появление болезней. Дианова отметила, что люди, жестко ограничивающие себя в еде, часто срываются и нервничают. У некоторых начинается депрессия.
«Это и снижение метаболизма – люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут», – рассказала врач.
Дианова посоветовала правильно организовывать свое питание и получать от еды удовольствие, сбрасывая при этом лишний вес. Диетолог отметила, что худеть лучше на 2-4 кг в месяц, передает радио Sputnik.
Ранее медики напомнили россиянам, что мандарины полезны для здоровья, поскольку содержат много витаминов, и низкокалорийны.
Фото: pxhere.com