ТОКИО, 15 марта, ФедералПресс. Сегодня, 15 марта, отмечается Всемирный день сна. Японский врач, по такому случаю, рассказал, как лечить бессонницу.
Директор японского Международного института интегративной медицины сна, профессор Масаси Янагисава рассказал как бороться с нарушениями сна. По его словам, существует несколько основных проблем. Первое – это бессонница, второе – приступы апноэ во сне, третья проблема – это синдром недостаточности сна. Последний, по словам профессора, является самым каверзным для выявления самим пациентом. Однако, Янагисава отметил, что есть и положительный момент. Так, сейчас современная наука может предложить пациентам ряд высокоэффективных немедикаментозных способов.
Директор института отметил, что в случае бессонницы существует так немедикаментозный метод лечения, как когнитивно-поведенческая терапия для бессонницы. После проведения исследования стало известно, что применение этой терапии сравнимо по эффективности с применением снотворного. Однако, он отметил, что существуют и случаи, когда следует лечиться медикаментозно. При этом, такой синдром, как недостаточнок сна, по мнению профессора «не может вообще лечиться медикаментозно», сообщает РИА «Новости».
«Единственное, что вы можете сделать в этом случае, это больше спать. Это – единственное решение. А если вам какой-либо терапевт пропишет лекарства в данном случае, это неправильно», – сообщил Янагисава.
«ФедералПресс» напоминает, что недавно россиянам рассказали, какие факторы влияют на качество сна. Медики также поделились способами, как побыстрее уснуть.
Фото: pixabay.com