МОСКВА, 6 мая, ФедералПресс. Два занятия спортом в неделю способны сохранить здоровье.
Британские ученые нашли эффективный способ снизить риск ранней смерти. Сохранить физическую форму и избежать серьезных заболеваний могут тренировки.
Исследования состояния здоровья 63 тысяч человек показали, что даже небольшие физические нагрузки снижают риск хронических заболеваний. Тем, кто не успевает заниматься спортом в будни, стоит задуматься об упражнениях в выходные.
Риск ранней смерти такие занятия снижают на 30 %. Однако, тренировки должны быть регулярными, а их общая длительность составлять 150 минут. Во избежание получения травм медики советуют проводить перед занятиями спортом разминку, чтобы разогреть мышцы, пишет Medicalxpress.
Как ранее сообщал «ФедералПресс», вода из-под крана может вызвать рак. В жидкости обнаружены опасные химические вещества.
Фото: ФедералПресс/Евгений Поторочин