МОСКВА, 30 июля, ФедералПресс. Эксперты перечислили признаки профессионального выгорания. Человек становится раздражительным.
Россиянам рассказали, какие признаки могут свидетельствовать о профессиональном выгорании. По словам специалистов из НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова, чаще всего подвержены выгоранию молодые люди в возрасте от 19 до 25 лет.
В первую очередь выгорание выражается в эмоциональной истощенности, негативном отношении к своей профессии и снижении общей работоспособности. Эксперты отметили, что истощенность проявляется в негативных установках по отношению к окружающим, себе, своей работе и жизни в целом. Кроме того, у человека возможны эмоциональные срывы. Негативное отношение к профессиональной деятельности заключается в формальности контактов с окружающими и повышенной конфликтности. Также возможно падение общей работоспособности и снижение чувства ценности своей деятельности, безразличии к работе и полном ощущении собственной несостоятельности.
Кроме того, у человека могут возникнуть головные боли, нарушение сна, раздражительность и наличие зависимостей, пишет RT.
Ранее россиянам посоветовали больше обниматься для борьбы с выгоранием на работе. Также необходимо больше общаться с родными, избегать конкуренции на работе и найти хобби.
Фото: pexels.com