МОСКВА, 14 марта, ФедералПресс. Эксперт Moscow Business School в области HR Ирина Лялина рассказала, что такое «синдром отпуска». Она также объяснила, почему желательно отдыхать хотя бы месяц.
«Отпуск на 28 дней – это очень важная часть восстановления, поскольку переключение нашей психики требует времени. Если это только двухнедельный период отдыха, то, скорее всего, толком вы не отдохнете», – предупреждает эксперт.
По словам Ирины Лялиной, первую неделю вы будете только привыкать к отдыху и не сможете полноценно отключиться от работы. При этом второй недели вам не хватит, чтобы полноценно восстановиться и начать трудиться с новыми силами.
«Синдромом отпуска» специалист называет состояние, когда человек после возвращения из отдыха не может вернуться в рабочий ритм. Во многом это как раз связано с невозможностью полноценно «отключиться» от рабочих задач на продолжительный промежуток времени.
Эксперт добавила, что при планировании короткого отпуска нужно обязательно обратить внимание на неделю перед ним. В течение этого времени не стоит перерабатывать, а эмоции следует переключить на предвкушение отдыха, передает РИАМО.
Напоминаем, что часть россиян сможет рассчитывать на дополнительный отпуск. Соответствующее обращение было направлено на рассмотрение в Минтруд.
Фото: unsplash.com