МОСКВА, 28 мая, ФедералПресс. Девушкам дали советы по избавлению от симптомов ПМС. Нужно пить необходимые добавки.
Медики рассказали женщинам о том, как можно легко и просто избавиться от неприятных симптомов предменструального синдрома (ПМС), в том числе предотвратить перепады настроения.
По словам врачей, на сегодняшний день от ПМС страдает порядка 75 % женщин. Для облегчения симптомов необходимо добавить в рацион магний. Боль в груди и нервозность во время ПМС может снизить систематический прием 250–400 миллиграммов магния. Кроме того, микроэлемент позволит успокоиться и избавиться от проблем со сном.
Кроме того, следует употреблять продукты, богатые магнием. Среди них шпинат, капуста или руккола, пишет «Федеральное агентство новостей».
Отметим, что ранее эксперты рассказали о пяти способах, которые помогут улучшить интимные отношения благодаря диете. Известно, что употребление здоровой пищи повышает желание заняться сексом, усиливает возбуждение.
Фото: pxhere.com