МОСКВА, 16 сентября, ФедералПресс. Занятия спортом снижают риск старческого слабоумия и ослабляют симптомы депрессии. Также спорт усиливает когнитивную деятельность мозга всех возрастов.
У людей нередко образ человека, который профессионально занимается спортом ассоциируется с низким интеллектом. Однако ученые сумели выяснить, что физические нагрузки улучшают мозговую деятельность.
Исследователи в результате многочисленных экспериментов сумели доказать, что физические нагрузки снижают риск старческого слабоумия, а также ослабляют симптомы депрессии и оказывает положительное влияние на мозг. Помимо этого спорт усиливает когнитивную деятельность мозга людей всех возрастов. Это касается и тех, у кого уже возникли подобные нарушения.
Авторы исследования считают, что в прошлом у их коллег существовали определенные ограничения. По мнению ученых, они не брали во внимание факторы, играющих важную роль.
Исследователи, к примеру, могли связывать с повышенным артериальным давлением низкий уровень физических нагрузок и это могло положительно повлиять на когнитивную деятельность человека.
Сейчас немецкие ученые пытались восполнить данные пробелы, пригласив группу здоровых людей, которые проходили процедуру МРТ. Помимо этого испытуемые проходили различные фитнес-тесты, которые привели ученых к удивительным результатам. Как пишет «МедикФорум», люди, показавшие лучшие результаты в тестах на быструю ходьбу пешком в течение нескольких минут, гораздо успешнее справлялись с когнитивными тестами.
Ранее ученые заявили, что всего 13 минут спорта в день продлят жизнь на три года. Ученые выяснили это, собрав информацию по 140 тысячам жителей из разных стран мира.
Фото: pxhere.com