МОСКВА, 28 апреля, ФедералПресс. Психотерапевт Дмитрий Клевцов рассказал о том, как справиться с раздражением и в каких случаях нужно срочно обращаться к врачу. Об этом пишут СМИ.
«Если человек предполагает, что утром он проснется и будет раздражен, нужно проанализировать, что за триггер его вызовет, и постараться устранить его, как-то приспособиться», – сказал психотерапевт.
Дмитрий Клевцов также отметил, что человек раздражается, когда что-то не довел до конца или что-то идет не так, как он хочет. По его словам, в таком случае нужно поработать с базовыми ценностями и понять, какой цели мы не достигли.
Однако профилактика не всегда способна справиться с приступами. Речь идет о ситуациях, когда человек совершенно не может совладать с собой. Тогда Клевцов советует обратиться к врачу, в тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение, передает Day.ru.
Ранее Nation News писал о. том, что кофе способен не только приподнять настроение, но и спровоцировать раздражение. Заменить его могут такие тонизирующие напитки, как травяные чаи.
Фото: unsplash.com