МОСКВА, 20 июня, ФедералПресс. Эксперт по снижению веса рассказал, почему нельзя пить кофе со сладким. Об этом сообщили СМИ.
«В кофе высокое содержание антинутриентов. Это вещества, препятствующие усвоению микроэлементов и витаминов из продуктов. Поэтому кофе лучше выпить между приемами пищи, а не за едой», – объяснил Павел Исанбаев.
Врач отметил, что многие люди любят пить кофе со сладким: с сахаром либо десертом. Однако сладости и кофе сочетать нельзя. Кофе, помимо тонизирующего эффекта, оказывает влияние на повышение уровня глюкозы в крови. Именно потому, что организм направляет энергию на то, чтобы эту глюкозу потратить, человек и ощущает прилив бодрости.
«Если пить кофе со сладким, то уровень глюкозы в крови повышается намного выше нормы, а затем резко падает. Это может привести к гипогликемии, распознать которую можно по основным симптомам: слабости, сонливости, головокружению и появлению холодного пота», – предупредил специалист.
Он добавил, что у каждого человека это состояние проявляется по-разному. У кого-то оно отчетливо выражено, у кого-то – слабо. Поэтому важно наблюдать за своим самочувствием после выпитой чашки кофе, сообщает РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, что врачи рекомендуют не есть бананы определенным категориям людей.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова