МОСКВА, 11 октября, ФедералПресс. Чтобы повысить качество отдыха и набраться сил перед рабочей неделей, в выходные следует отказаться от алкоголя и меньше времени проводить в соцсетях. Об этом журналистам сообщил клинический психолог Михаил Хорс.
«Самый главный совет – не пить алкоголь в пятницу вечером, да и в субботу. Тогда будет отдых качественный. Девайсов чем меньше, тем лучше, новостей поменьше нужно. Чем больше прогулок, тем лучше», – пояснил специалист.
В эфире «Радио 1» Михаил Хорс отметил, что сегодня люди часто даже не подозревают, насколько оказались зависимы от «бытовых наркотиков», среди которых жирная пища, спиртное, табак, интернет. При отказе от привычных вещей даже ненадолго человеку может казаться, что его жизнь стала скучной и однообразной.
По словам психолога, в таких случаях зависимым людям важно разобраться в причинах тех или иных компульсий, которые периодически у них возникают.
Ранее «Телеканал 360» приводил слова психолога, который рассказал о способах избежать профессионального выгорания.
Фото: pxhere.com